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Le: 30-07-12
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Le Syndrôme prémenstruel : Traitement

 

Quels sont les traitements possibles ?

Le syndrome prémenstruel n'est pas une fatalité, il est possible de prévenir les symptômes ou de les atténuer.

Il est essentiel durant cette période de prendre soin de vous, d'écouter votre corps : reposez vous, déstressez-vous, faites vous plaisir !!!!!

Une bonne hygiène de vie permet de réduire la fréquence et l'intensité des symptômes. La pratique d'une activité physique (20 à 30 minutes, 3 fois par semaine) permet d'atténuer également les symptômes.

Une alimentation équilibrée  et variée est essentielle car elle permet de maintenir un taux de sucre stable et de satisfaire nos besoins quotidiens en calcium et magnésium.

Lorsqu'une bonne hygiène de vie ne suffit pas, il existe d'autres solutions comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens, les contraceptifs oraux, timbres d'œstrogènes et progestatifs, les antidépresseurs, les anxiolytiques.

Les médecins recommandent de plus en plus la prise de compléments alimentaires pour soulager leurs patientes.

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